ヨガ教室を探してみましょう
皆さんはヨガを学びたいと思ったことはありますか。雑誌でふとヨガ特集をみかけて自分でやってみたり、動画をみることはあっても、実際に教室に足を運ぶのって勇気がいりますよね。今回は、自分に合ったヨガ教室探しをご紹介していきます。ヨガ教室にもいろいろな種類がありますので、リサーチからスタートしましょう。
ヨガ教室のタイプ
ヨガと言っても実は少なくても３０以上の種類があるのを知っていましたか？トレーニング要素の強いかなりハードなものや、精神統一や瞑想を中心としたものなど、様々です。運動量が多いのは「ヴィンヤサヨガ」、一般的なのは「ハタ・ヨーガ」、エネルギーを一気に上昇させる「クンダリーニヨガ」などがあります。まずはヨガの目的を明確にしてみましょう。