バリエーションに富んだヨガの世界 ヨガと一口に言っても、実は非常に細分化されています。古代４大ヨガと呼ばれるカルマヨガ、バクティヨガ、ジニャーニャヨガ、ラージャヨガが存在し、４大ヨガから派生した流派として、アイアンガーヨ […]
ヨガを快適にするグッズ
ヨガを快適にするグッズをご紹介 ヨガをする時、スポーツウエアさえあれば良いと思われるかもしれません。もちろんそれでも構いませんが、実は、あるとより快適なグッズがあります。今回はヨガグッズをご紹介していきます。 ヨガマット […]
ヨガの食事管理
運動だけじゃない、ヨガの食事管理 ヨガの目的は様々ですが、インナービューティーを志す方は食事にも気を付けています。ヨガの前後の食事はどうしたら良いのか、きちんと教わりたいという方も多いのではないでしょうか。今回は、ヨガの […]