バリエーションに富んだヨガの世界 ヨガと一口に言っても、実は非常に細分化されています。古代４大ヨガと呼ばれるカルマヨガ、バクティヨガ、ジニャーニャヨガ、ラージャヨガが存在し、４大ヨガから派生した流派として、アイアンガーヨ […]
ヨガレッスンにトライ
ヨガ教室を探してみましょう 皆さんはヨガを学びたいと思ったことはありますか。雑誌でふとヨガ特集をみかけて自分でやってみたり、動画をみることはあっても、実際に教室に足を運ぶのって勇気がいりますよね。今回は、自分に合ったヨガ […]
ヨガの食事管理
運動だけじゃない、ヨガの食事管理 ヨガの目的は様々ですが、インナービューティーを志す方は食事にも気を付けています。ヨガの前後の食事はどうしたら良いのか、きちんと教わりたいという方も多いのではないでしょうか。今回は、ヨガの […]